Zdrav življenjski slog vključuje tudi kvaliteten spanec, ki je ključnega pomena za regeneracijo in obnovo telesa. Dober in globok spanec pomembno vpliva na naše psihofizično zdravje, kar pomeni, da izboljšuje tako mentalno kot fizično počutje.
Glede na to, da prespimo kar tretjino svojega življenja, je izredno pomembno, da poskrbimo za zdravo spalno okolje. Namesto, da bi se osredotočili na dolgoročne rešitve za boljši spanec, kot so primerno ležišče in spalna rutina, se mnogi zatekajo k kratkoročnim rešitvam, kot so prehranski dodatki za več energije in prekomerna uporaba elektronskih naprav, kar pogosto vodi do slabšega spanca.
Zakaj je izbira prave vzmetnice tako pomembna?
Ljudje imamo različne potrebe, tudi kar se tiče spanja. Nekateri imajo raje mehkejše vzmetnice, drugi trše, nekateri prisegajo na naravna polnila, spet drugi pa na spominsko peno. Sestava vzmetnice vpliva na njene lastnosti, zato je pomembno, da izberemo pravo.
Nakup prave vzmetnice je ključna odločitev, saj:
- Preprečuje zdravstvene težave in kronične bolečine v vratu in hrbtenici.
- Omogoča hitrejšo fizično in mentalno regeneracijo telesa med spanjem.
- Zagotavlja dolgo življenjsko dobo izdelka brez sprememb pri obliki in podpori.
- Lahko prepreči smrčanje.
5 vprašanj, ki si jih morate zastaviti pred nakupom vzmetnice
- Kako spite – na hrbtu, boku ali trebuhu?
- Če spite na trebuhu, izberite srednje trdo do mehko vzmetnico, ki nudi čvrsto oporo.
- Če spite na hrbtu, izberite tršo vzmetnico, ki ohranja pravilno lego telesa.
- Če spite na boku, izberite vzmetnico iz spominske pene, ki se prilagodi obliki telesa.
- Imate težave s hrbtenico?
- Za težave s hrbtenico so najboljše ortopedske vzmetnice. Spominska pena Tempur je zelo priljubljena zaradi odlične podpore.
- Imate alergije?
- Izberite vzmetnico z antibakterijsko prevleko, ki preprečuje vdor pršic in bakterij. Ustrezno letveno dno bo poskrbelo za prezračevanje in čisto spalno okolje.
- Spite sami ali v dvoje?
- Za spanje v dvoje je idealna vzmetnica z več conskim žepkastim vzmetenjem, ki preprečuje prenos tresljajev. Okrepljena box struktura bo zagotovila stabilnost in preprečila ugrezanje ob robovih.
- Se med spanjem pogosto potite?
- Izberite vzmetnico iz materialov, ki omogočajo prezračevanje in ohranjajo idealno temperaturo. Hladilna spominska pena Visco gel je odlična izbira za tiste, ki se pogosto potijo.
Dodatni nasveti za popolno spalno okolje
Izbira pravega ležšča je pomembna, a ni edini dejavnik za dober spanec. Pomemben je tudi primeren vzglavnik, ki nudi potrebno oporo glavi in vratu. Dober vzglavnik sprošča vratne mišice in omogoča pravilno lego glave med spanjem.
Za več informacij o izbiri vzmetnice obiščite naš nakupovalni vodič in se posvetujte z našimi strokovnjaki, ki vam bodo pomagali najti najboljšo vzmetnico za vaše potrebe.